Authentischer und wohltuender Yoga-Kurs für mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit.
Was erwartet dich:
- Du erwirbst fundierte Kenntnisse über die Asanas (Yoga-Haltungen), angefangen bei den Grundlagen.
- Du machst dich mit verschiedenen Atem- und Meditationstechniken vertraut.
- Der Kurs trägt nachhaltig dazu bei, sowohl körperliche als auch mentale Harmonie und Stabilität zu verbessern.
Wie werde ich den Yoga-Kurs mit dir durchführen?
- Die aufeinander aufgebauten Asanas variieren in ihrer Geschwindigkeit. Diese abwechslungsreiche Abfolge fordert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Faszien heraus und trägt somit zu einer Steigerung der Flexibilität und Entspannung bei.
- Eine kurze angeleitete Meditation bereitet dich auf die 15-minütige Abschlussentspannung vor.
Wo:
- RAUM für ZEIT
Im Hilgersfeld 24
51427 Bergisch Gladbach (Refrath)
Wann:
- Montags von 18.45 bis 20.00 Uhr
Kursbeginn:
- 16. Oktober – 11. Dezember 2023
(8 Termine = 120 €)
Kursleitung:
- Karina Ristic
Fitnesstrainerin seit fast 30 Jahren und
Yogalehrerin aus Leidenschaft
Kontakt und Anmeldung:
- Karina Ristic
Tel. 0174-19 31 098
E-Mail: kalivi1612@gmx.de
