Dieser Kurs lädt zum intensiven Atmen und zur leichten Bewegung ein.

Es werden Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, des Pilates und des Tai-Chis genutzt, um den Atem in Fluß bzw. den Körperfluß mit dem Atem in Einklang zu bringen.

Dieser Kurs eignet sich ganz besonders für ältere Menschen, die gerne in Bewegung bleiben wollen.

Tai Chi Chuan

ist eine Form meditativer Bewegung.

In der Konzentration auf den gleichmäßigen Fluss der Bewegung und das ständig wechselnde Gleichgewicht in der Mitte der Bewegung kann der Geist zu einer lebendigen Ruhe kommen.

Die taoistische Philosophie von der Leere im Zentrum zwischen allen Polaritäten kann in den Bewegungsformen erfahren werden.

Das sanfte Wirken ohne Zwang wird körperlich geübt. 

Diese innere Ruhe und das Gefühl für das eigene Zentrum kann sich durch langjährige regelmäßige Übung immer mehr in der Person verwurzeln und bis ins alltägliche Leben auswirken.

Jede/r TeilnehmerIn ist eingeladen, es sich zum Anfang so bequem wie möglich zu machen und beginnt dann ganz behutsam über die eigenen Sinneswahrnehmungen mit dem Raum in Einklang zu kommen, den auftauchenden Klängen und Tönen zu lauschen, sie zu empfangen, bevor der eigene Ton als Vokal entsteht. Aus der Entspannung heraus, geht es ins eigene immer mutiger werdende Tönen bis wir im Singen von Mantren den Abend fulminant ausklingen lassen, nicht ohne ganz zum Schluss noch einen Raum der Stille entstehen zu lassen. 

Unser JAHRESTRAINING atmen+ vermittelt in acht Modulen fundierte und umfassende Grundlagen über den Zusammenhang der Atmung als fundamentales Bindeglied zwischen Körper, Geist und Seele.

Geleitet wird es von der erfahrenen Atem- und Familientherapeutin Gerdi Schulte und der Atemtherapeutin Maria Faust.

Das Training wendet sich zugleich an Atemtherapie-Erfahrene und Interessierte, die tiefer in die Materie einsteigen möchten, sowie an praktizierende Therapeuten der Psychologie und Körperarbeit aus anderen Professionen und Fachrichtungen. Ihnen bietet die Weiterbildung Gelegenheit, den bewussten Atem zur Abrundung ihrer eigenen Arbeit einzusetzen.

Eine achtsamkeitsbasierte Innere-Kind-Arbeit,

vom Atem begleitet.

"Wenn wir die noch nicht integrierten Aspekte des Kindes in uns retten,

hat das zur Folge, dass der gegenwärtige Erwachsene in uns von den stark aufgeladenen Emotionen befreit wird, die sich als physisches, mentales und emotionales Unbehagen manifestieren... wenn das Kind in uns Frieden findet, dann finden auch wir Frieden.“

Michael Brown.

Beziehung zu den Eltern

und Familie als System sind prägende Muster, die sich durch Atem und Bewusstheit öffnen lassen.

Auch die Beziehung zu uns selbst

und zu unserem Partner oder einer anderen uns wichtigen Beziehungsperson ist Gegenstand an diesem Wochenende.

• Familiensysteme

• Bindungstypen und Bindungsstile

• Partner- und Augenkontaktatmen

• Prozessarbeit mit Beziehungsthemen

• mit dem Partner/oder einer anderen Beziehungsperson als Gast kann gearbeitet werden