Dieser Kurs lädt zum intensiven Atmen des bewusst verbundenen Atems und zur leichten Bewegung ein.

Es werden Elemente aus dem Yoga, der Wirbelsäulengymnastik, des Pilates' und des Tai-Chi genutzt, um den Atem in Fluss bzw. den Körperfluss mit dem Atem in Einklang zu bringen.

In Achtsamkeit und entspannter Konzentration spüren wir immer wieder die Wirkung der Übungen nach. 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Mittwochs

09:30 - 10:30 Uhr

Atem & Bewegung für alle Altersklassen