KURSPLAN.

Professionelle Trainer*innen und Therapeut*innen bieten in den verschiedensten Bewegungskursen im RAUM für ZEIT ihre ganzheitlichen und integrativen Ansätze und Arbeitsmethoden an.

Montag.

Bewegungskurs.

10:15 - 11:15 Uhr

Bewegung für alle Altersstufen

mit Claudia Scillia

Rückenschule.

17:30 - 18:30 Uhr

Bewegung für alle Altersstufen

mit Nina Gutendorf

YIN yang yoga flow.

18:45 - 20:00 Uhr

für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

mit Karina Ristic

Tai Chi Chuan.

20:10 - 21:10 Uhr

Basiskurs II

mit Frank Schulte

Dienstag.

Rückbildungs-gymnastik.

09:00 - 10:15 Uhr

mit Baby

mit Andrea Fleißgarten

Geburts-vorbereitung.

(im Wechsel mit Baby-Massage)

10:15 - 12:15 Uhr

für Schwangere

mit Andrea Fleißgarten

Baby-Massage.

(im Wechsel mit Geburtsvorbereitung)

10:15 -12:15 Uhr

für ein Elternteil mit Baby

mit Katharina Merkle

Vinyasa Yoga.

17:00 - 18:00 Uhr

für Anfänger*innen

mit Astrid Lindbüchl

Iyengar Yoga.

18:30 - 20:00 Uhr

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

mit Johanna Schmitz

Mittwoch.

Atem & BEWEGUNG.

09:30 - 10:30 Uhr

Atem & Bewegung für alle Altersklassen

mit Maria Faust

Pilates.

ab Oktober: 16:45 - 17:45 Uhr

für Fortgeschrittene

mit Annika Barros

Tai Chi Chuan.

18:00 - 19:00 Uhr
Basiskurs für Anfänger*innen

mit Frank Schulte

Tai Chi Chuan.

19:15 - 20:15 Uhr
Basiskurs II

mit Frank Schulte

Donnerstag.

Tai Chi Chuan.

9:00 - 10:00 Uhr
Basiskurs I / Basiskurs II

mit Frank Schulte

Faszien-Yoga.

17:35 - 18:35 Uhr

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

mit Tanja Jonen

Faszien-Yoga.

18:45 - 19:45 Uhr

für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

mit Tanja Jonen

Freitag.

Pilates.

08:00 - 09:00 Uhr

für Anfänger*innen

mit Annika Barros

Pilates.

09:15 - 10:15 Uhr

für Fortgeschrittene

mit Annika Barros

Wenn du deine Aufmerksamkeit so viel wie möglich im Körper hältst, dann bist du im Jetzt verankert. Du verlierst dich weder in der äußeren Welt noch in deinem Verstand. Gedanken und Gefühle, Ängste und Wünsche können dann zwar noch da sein, aber sie überwältigen dich nicht.

Eckhart Tolle