Wenn Du Pilates schon immer mal von Grund auf (kennen) lernen wolltest, Dich von der Effizienz der Methode und dem tollen stabilisierten Gefühl nach dem Training überzeugen lassen möchtest, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining und als Physiotherapeutin kann ich sagen: Pilates ist Körperpflege. Nicht für die Haut oder die Zähne, sondern für deinen Bewegungsapparat. Also für Deine Muskeln, Faszien und Gelenke.

Verstehen - Ansteuern - Fühlen: Die Pilates Übungen werden aufmerksam, mit Unterstützung der Atmung und möglichst präzise ausgeführt. Mir ist es wichtig, dass Du verstehst, was die Übung für einen Sinn hat. Ich möchte, dass dein Körper alles aktiviert und stabilisiert, was für diese Übung wichtig ist; und alles loslässt, was er nicht dafür braucht.

Es darf auch anstrengend sein, Pilates ist keine Entspannungsmethode. Die Entspannung am Ende und nach der Stunde ist allerdings garantiert.

Pilates ist ein durchdachtes und ökonomisches Training und somit ein wunderbares Ergänzungstraining für alle Sportarten. So kannst Du deinen Körper trainieren und bekommst eine schöne aufgerichtete Körperhaltung. Du wirst deine Bauchmuskeln auf eine ganz andere, tiefliegende Ebene neu kennen lernen. Pilates verändert deinen Körper positiv und das Training macht in der Gruppe umso mehr Spaß.

Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert und Du kannst Dir die Kosten von 162 Euro für 10 Stunden bei deiner gesetzlichen Krankenkasse bis zu 80 % zurückholen. Informiere Dich direkt bei deiner Krankenkasse, dort bekommst Du Auskunft über dein Präventionsangebot.

Freitags

08:00 - 09:00 Uhr für Anfänger*innen
09:15 - 10:15 Uhr für Fortgeschrittene