Was erwartet dich:

• Du erwirbst fundierte Kenntnisse über die Asanas (Yoga-Haltungen), angefangen bei den Grundlagen.
• Du machst dich mit verschiedenen Atem- und Meditationstechniken vertraut.
• Der Kurs trägt nachhaltig dazu bei, sowohl körperliche als auch mentale Harmonie und Stabilität zu verbessern.

Wie werde ich den Yoga-Kurs mit dir durchführen?

• Die aufeinander aufgebauten Asanas variieren in ihrer Geschwindigkeit. Diese abwechslungsreiche Abfolge fordert nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Faszien heraus und trägt somit zu einer Steigerung der Flexibilität und Entspannung bei.
• Eine kurze angeleitete Meditation bereitet dich auf die 15-minütige Abschlussentspannung vor.

Kursgebühr:

• 8 Termine = 120 Euro

Kursleitung:

• Karina Ristic
• Fitnesstrainerin seit fast 30 Jahren und
• Yogalehrerin aus Leidenschaft

Montags

18:45 - 20:00 Uhr

für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Telefon: 0174 19 31 098
E-Mail: kalivi1612@gmx.de